Saiba os 5 principais motivos porque deve fazer comida caseira

06 Feb 2019 no comments Sofia Barracas Categories Uncategorized

“Somos aquilo que comemos”, “o que ingerimos tem um impacto na nossa saúde”, quantas vezes já ouvimos estas frases?

Contudo, preparar as próprias refeições continua a não ser uma prioridade para muitas pessoas. Há vários motivos que levam a tomar a decisão de não fazer comida caseira: não saber cozinhar, não ter tempo para ir às compras ou preferir comprar comida já feita ou processada, optando assim, por soluções mais rápidas, fáceis mas menos saudáveis…

No fundo, o que se está a fazer é entregar a nossa saúde e a saúde da nossa família nas mãos de quem não conhecemos.

Analisámos e elegemos as nossas 5 principais razões que nos levam a optar por cozinhar em casa:

5. Controlo de quantidades e ingredientes usados: Ao cozinharmos as nossas próprias refeições temos o controlo do que está no nosso prato e decidimos, por exemplo: qual o teor de sal, gordura e açúcar que vamos ingerir.

4. Criar hábitos alimentares saúdaveis:  Há estudos que sugerem que é em casa que a promoção de uma alimentação saúdavel e equilibrada se inicia e que quando optamos por refeições mais saudáveis são desencadiadas emoções mais positivas, isto é, somos mais felizes!  ( Fonte: http://bit.ly/2UH4Z9B )

3. Utilizar ingredientes frescos: Quando utilizamos ingredientes frescos e não processados, nós garantimos que estamos a ingerir produtos naturais com mais nutrientes e menos aditivos.

2. Aprender a cozinhar : Ninguém nasce ensinado, todos aprendemos a cozinhar e até pode ser divertido quando experimentamos diferentes ingredientes, fazemos novas misturas e sentimos novos aromas!

Finalmente, em primeiro e para nós a razão mais importante de todas. 1. A família à volta da mesa: O tempo em família é insubstituível e apesar do que possamos pensar, não é eterno, e passa rápido! Quando estamos à mesa a partilhar a refeição, o tempo é só nosso, conversamos uns com os outros, ouvimos as histórias que há para contar e partilhamos as nossas peripécias diárias. São estes os momentos que vão ser recordados para sempre!

Esperamos que estas sejam boas razões para cozinhar em casa e comer comida caseira 🙂

Para cozinhar em casa de uma forma mais fácil, poderá encomendar no site da DINNGO os ingredientes frescos nas quantidades exatas a partir  de receitas que se encontram disponíveis no site!

Bom apetite!